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产品编号 : 1164

【暑期|逐梦西藏】拉萨+林芝+雅鲁藏布江大峡谷+拉姆拉错+羊卓雍错+桑耶寺+纳木错9日游

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9天8晚
可退

简要行程

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线路特色

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行程安排 打印行程

D1拉萨集合

早餐: 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿: 拉萨酒店标间
行程:

  有一首曾经流行的歌唱道:回到拉萨,在雅鲁藏布江把我的心洗净,在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”,回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时,你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

  在拉萨,人们的衣着有一种古典的灿烂,在暗红的基调中,那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上,包括许多衣衫褴褛的人。

  今日,以上的种种将展现在我们面前,它纯净幽远,神秘真实。那些放飞的记忆,停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落?相信今夜,将无人能眠。


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D2布达拉宫—大昭寺—八廓街

早餐: 敬请自理 午餐: 晚餐: 敬请自理
行程:

 布达拉宫它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫,白宫是喇嘛生活起居和政治活动的地方;红宫是历代喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。

 大昭寺是拉萨最古老的寺庙 !释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心,佛堂为密闭院落式,被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心,乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺,后有拉萨城;在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说

 八角街—环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者,在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑,化成了一个难以抗拒的磁场。

 在当天的活动结束之后,建议逛逛老街小巷,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....


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D3拉萨——米拉山口——巴松措——结巴村

早餐: 午餐: 晚餐: 敬请自理
住宿: 结巴村藏家民宿
行程:

 清晨我们沿着拉萨河开始了风景大宴。出了拉萨路旁一直伴着拉萨河,看着河面由宽到窄,绿绿的水,晶莹的冰,不知不觉,耳膜鼓起,你会感受到海拔在上升,是的!正在翻越米拉山口,站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。


 游览后乘车与蜿蜒的尼洋河结伴前行,下午抵达巴松措,巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。只有在湖边住上一晚,感受这里的清晨与黄昏,才能领略她的美。

 同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路,既有文化底蕴,又融合了湖边各种奇妙风光,在那里,还有另一个完全不一样的世界在等着你……

     

  晚间,趁微风不燥,趁月朗星稀,友好热情的藏家主人会邀您一起来一场地地道道的星空下的篝火,喝上一碗青稞酒,跳上一段正宗锅庄,诗酒趁年华!


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D4结巴村——新错(轻松级徒步)——雅鲁藏布大峡谷——索松村

早餐: 午餐: 晚餐: 敬请自理
住宿: 索松村藏家民宿
行程:

       早上从结巴村出发,驱车前往新措,新错是尚未被旅游开发的湖泊,鲜少有人涉足,车辆只能抵达至湖泊三公里处的桑通牧场,徒步沿途欣赏美景缓缓而行,自是绝佳。走在原始森林幽静的小道上,满目苍翠,厚厚的苔藓覆盖了一切,融合在密林之中。

 穿过森林,新错豁然出现于眼前,湖的尽头就是雪山与冰川。蓝天上漫开着如莲花般的云,雪峰倒影在小河里微微荡起涟漪,遥遥的山坡下,形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼,那些倒入水边的树木,仿佛向人们诉说着这里的苍茫岁月……

 午餐后驱车前往世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷。大峡谷全长504.6公里,其深度、长度及水能资源和生物多样性等多项指标都是世界第一。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰作了一个巨大的马蹄型大拐弯,气势磅礴。

峡谷平均深度达到5000米,最窄处仅35米,急剧的海拔落差和垂直的气候分布,使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。这里生活着珞巴、门巴等少数民族,他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩,具有独特的民族风情。

我们所住的藏式民宅也独具特色,客房的窗户直对南迦巴瓦峰,无论是傍晚还是清晨,落差5000米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿开。


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D5索松村——雅鲁藏布大峡谷(魔鬼头徒步)——加查

早餐: 午餐: 晚餐: 敬请自理
住宿: 加查县宾馆标间
行程:

  今天注定不是一个睡懒觉的日子,烟雾缭绕的南迦巴瓦峰在静静的等待着来自东方的第一缕曙光。南迦巴瓦峰海拔 7782m,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目。

 在村口,顺着一道沟谷往东望去,10 几公里外的南迦巴瓦峰银白的峰顶就耸立在那里,近得似乎触手可及。还等什么,拿起你的相机吧……


 早餐后我们将沿雅鲁藏布大峡谷开始轻松级徒步,这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田园河谷,而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。我们认为这一路将是整个雅鲁藏布江峡谷最出彩的地方。离开别忘了对南迦巴瓦后的回眸一望,每个见过南迦巴瓦的人,都会在心里永远记着它!

 下午出发前往佛掌沙丘滑沙,佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸,近雅鲁藏布大峡谷,因形如双手合十的佛掌而得名。既然到了沙丘,怎么能不滑沙呢朋友们,身体微微向前倾,下滑时随着沙山的坡度加大和下滑速度的加快,顿觉两耳生风,转眼之间就冲到了山下,在有惊无险的瞬间体味到了刺激与快感。

 愉快地玩耍后,我们驱车前往加查,入住加查县。


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D6加查田园风光——圣湖拉姆拉错——达沽峡谷——泽当

早餐: 午餐: 晚餐: 敬请自理
住宿: 泽当县宾馆标间
行程:

   早上前往西藏最神秘的地方神湖拉姆拉措(海拔:4900m),神湖犹如一面头盖骨形的镜子,镶嵌在群峰之中。西藏历代喇嘛的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的,而且每代喇嘛都要到神湖朝拜一次。传说,神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象,朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。


  “雍布意为母鹿,因扎西次山形似母鹿而得名, “拉康意为神殿雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶,并将其改为黄教寺院。 雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王,第一座建筑,第一块耕地的历史故事。


   下午抵达达沽峡谷,这里江流湍急,奔涌咆哮,令人为之惊心动魄。达沽峡谷风景区气候湿润,植被繁茂,山涧溪流清澈见底。曾有人用山脚盛夏山岭声,山麓艳秋山顶冰,赤橙黄绿看不够,春夏秋冬最难分的诗句来形容达沽峡谷的奇特美,达沽峡谷素来就有西藏的九寨”“山南的江南美称。


特别说明:如当天因政府管控或天气等不可抗力因素,拉姆拉错将替代为雍布拉康


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D7泽当——桑耶寺——岗巴拉山——羊卓雍错——拉萨

早餐: 午餐: 晚餐: 敬请自理
住宿: 拉萨市宾馆标间
行程:

   上午来到西藏的第一座寺庙——桑耶寺,桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期,是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局,中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格,因此桑耶寺也被称为三祥寺

     

  下午翻越岗巴拉山,抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米,这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖,在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。

  羊卓雍错,简称羊湖,藏语意为天鹅之湖,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,湖光山色之美,冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人,惊艳程度的确没有辜负它作为情人的名号。


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D8拉萨——念青唐古拉山——那根拉山口——纳木错——拉萨

早餐: 午餐: 晚餐: 敬请自理
行程:

  上午从拉萨启程向纳木措行驶,沿途欣赏拉萨河河谷田园风光,遍地的青稞随风摆动着穗子,河内滑行的牛皮船,别有一番趣味。随后翻越念青唐古拉山,前往三大圣湖之一纳木错,纳木错藏语意为天湖,是西藏的三大圣湖之一。

湖的周围是广阔无垠的湖滨平原,生长着嵩草、苔藓、火绒等草本植物,是水草丰美的天然牧场。牧人扬鞭跃马,牛羊涌动如天上飘落的云彩,高亢、悠扬的歌声在山谷间回响。 


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D9拉萨解散

早餐: 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
行程:

今天是活动解散日,大家可以根据自己的航班、火车时间,自行安排返回!天下没有不散的宴席,聚是一把火,散是满天星,我们下次旅行再会!


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费用包含

1、交通:空调旅游车(根据人数订车)
2、领队:专业户外领队 
3、住宿:
D1:拉萨三星级宾馆标间 
D2:拉萨三星级宾馆标间
D3:结巴村藏家民宿
D4:索松村藏家民宿
D5:加查县商务宾馆标间
D6:泽当三星级宾馆标间

D7:拉萨三星级宾馆标间

D8:拉萨三星级宾馆标间

5、餐饮

全程包含8次早餐、6次午餐,1次索松村晚餐、一次尼泊尔风味腐败晚餐

6、保险

最高旅行社责任险+50万旅游意外险


费用不含

1、个人到拉萨的往返大交通 
2、行程中部分餐费(由于本次旅行前往部分地区偏远,本次费用给大家含了早餐跟路途午餐,晚餐大多在县市区里面,选择性多,团友可一起寻觅美食) 
3、其他个人消费

4、行程中产生的景区门票

签约流程

报名咨询

布衣 13572247415

客服琳 18191578130

包子 15829036823

网站报名

注册会员,点入相关链接,填写重要信息(姓名+电话+身份证号),网上支付,完成报名


活动装备

1. 带上拉杆箱(平时可丢车上或者宾馆),还可配个摄影部或小腰包活动时候用
2. 青藏高原本身比较凉,早晚温差巨大,而且还要翻越几个5000米以上的山口,所以需要厚外套(推荐冲锋衣+羽绒服)。毛衫衬衣、保暖衣,太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋等
3. 感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天
4. 防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备)
5. 各种数码产品及充电器、摄影器材
6. 备一些干粮、水果和零食,保温水壶
7. 洗漱用品,换洗衣物
8. 身份证、银行卡等各种重要证件

重要提示


1.气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,气候较为寒冷、多大风,务必做好防寒工作,沿途大部分住宿条件极差建议带睡袋。

2.安全:户外活动一切要听从领队安排,切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。

3.交通:本次活动道路崎岖颠簸,坐车时间漫长,请做好心理准备。

4.风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地风俗习惯

5.摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人。

6.环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,文明出行。

7.基础设施:沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣,请务必在拉萨备足相关物资。

8.手机信号:联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中有信号,移动电信在途中信号也不稳定,但有定居型的村庄及转山途中均有信号。

9.饮食:沿途餐饮质量一般,多为川菜,菜品稀缺,建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大,沿途物资匮乏、物价奇高,缺乏维生素补充,建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。

10.高原反应:尽量提前到拉萨适应,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反,在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下,领队有权停止该队员活动,送回至拉萨治疗。


取消活动 & 退款政策

1、队员们请一定注意:户外线路产品由于需要提前订车和安排团队采购的住宿、门票。故不认可退改规定的亲请勿报名!

2、已成功报名的队员,在活动出发日期前10天以上申请退款可全额退还;

3、出发前6天退出的,退反活动费用的50%;

4、出发前6天之内退款的,退反活动费用的30%;

5、出发当天退出的只退未产生的活动门票费用,如活动中无门票,将全额扣除已交纳的活动费用;

6、活动中因个人原因临时退出的,不再退剩余行程费用,产生的其他费用也由个人承担;




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